Открытый урок по северной (скандинавской) ходьбе
Сотрудники вашего предприятия или организации еще не знакомы с северной ходьбой, оставьте заявку и наши инструкторы проведут бесплатную ознакомительную тренировку (вся Россия).
Оставьте заявку и наш специалист
свяжется с Вами
свяжется с Вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
федеральный проект
"СПОРТ - НОРМА ЖИЗНИ"
"СПОРТ - НОРМА ЖИЗНИ"
СЪЕЗД КООРДИНАТОРОВ ВСЕРОССИЙСКОГО ПРОЕКТА
МОСКВА, 12-14 НОЯБРЯ 2021 г.
Олег Матыцин, министр спорта Российской Федерации
Олег Матыцин, министр спорта Российской Федерации
Ирина Слуцкая, председатель Президиума Добровольного физкультурного союза
Алексей Тихомиров, генеральный директор Добровольного физкультурного союза
Лариса Зарубина, Председатель АКОО "КЛУБ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ "АТАЗАР"
Татьяна Рожкова, начальник управления по социальной политике ПАО «НЛМК»
Иван Рыбаков, руководитель отдела внедрения корпоративных программ ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, MBA, CWWS
Елена Богачёва, заместитель министра спорта Белгородской области
федеральный проект
"СПОРТ - НОРМА ЖИЗНИ"
"СПОРТ - НОРМА ЖИЗНИ"
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К САМОМУ МАСШТАБНОМУ КОРПОРАТИВНОМУ ПРОЕКТУ ПО СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ
ЛЮБОЕ ДОСТИЖЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С РЕШЕНИЯ ПОПРОБОВАТЬ
Ирина Слуцкая
инициатор проекта,
выдающаяся спортсменка, российская фигуристка
"Северная ходьба является прекрасным способом тренировки выносливости организма. Она повышает функциональные резервы тела вне зависимости от возраста и физического состояния. Северная ходьба – современная, доступная, здоровьеразвивающая здровьесберегающая, здоровьеформирующая технология"
выдающаяся спортсменка, российская фигуристка
"Северная ходьба является прекрасным способом тренировки выносливости организма. Она повышает функциональные резервы тела вне зависимости от возраста и физического состояния. Северная ходьба – современная, доступная, здоровьеразвивающая здровьесберегающая, здоровьеформирующая технология"
Что такое северная (скандинавская) ходьба?
Северная ходьба (Nordic Walking) — это не только спорт , это образ жизни, образ мышления, который привносит определенный единый ритм вашего движения. Этот ритм передается не только в мышцы , но и в Ваши мысли, он способствует созданию более сбалансированной, энергичной , ритмичной и естественной жизни.
Для проведения тренировок используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Для проведения тренировок используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Сюжет канала "Россия 1"
о проекте "Северная ходьба - новый образ жизни", 2020
о проекте "Северная ходьба - новый образ жизни", 2020
Цели проекта
Повышение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, путем приобщения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, выработки необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни, популяризация северной ходьбы, как наиболее доступного вида физической активности, активизация спортивно-массовой работы по внедрению северной ходьбы в 43 субъектах Российской Федерации
Этапы проекта
1
Открытые тренировки
с инструктором
с инструктором
Сотрудники вашего предприятия или организации еще не знакомы с северной ходьбой, оставьте заявку и наши инструкторы проведут открытую тренировку. Продолжительность тренировки 1,5 часа
2
Тренировки
с инструктором
с инструктором
Сотрудники уже занимаются северной ходьбой или хотят овладеть техникой северной ходьбы, чтобы принять участие в соревнованиях. Инструкторы нашего проекта в 43 регионах подготовят их к состязаниям за три тренировки
3
Корпоративные
соревнования
соревнования
Корпоративные соревнования по северной ходьбе пройдут в каждом из 43 регионов участников проекта. Для участия необходимо сформировать команду из 10 человек. Принять участие может любое предприятие или организация
Кто может стать участником проекта
Команда из сотрудников одного предприятия или организации, сборная команда из числа работающих граждан из любого города и региона
Состав команды
10 человек
(5 мужчин, 5 женщин)
(5 мужчин, 5 женщин)
Возраст
18 - 59 лет
Условия участия
Бесплатно. Количество мест ограничено.
НАСТАЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
РЕГУЛЯРНЫЕ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ С ПАЛКАМИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Северная ходьба признана лучшим средством восстановления после COVID-19
1
2 км в день
польза для иммунитета
2
2,5 км в день
польза для сердца
3
3 км в день
польза для суставов
Преимущества
1
При северной ходьбе задействовано наибольшее количество мышц тела — больше, чем при беге и занятиях велосипедным спортом
2
Северная ходьба идеальна для уменьшения боли в области шеи, надплечий, верхней части спины, особенно для персонала, работающего за компьютерами или сидя в определенной позе
3
Доказано, что ходьба с палками улучшает осанку, параметры обычной ходьбы (без палок) и подвижность верхней половины туловища
4
Регулярные занятия северной ходьбой улучшают работу сердца и легких, повышают функциональные резервы организма, то есть уровень здоровья занимающихся
5
Энергетическая стоимость одного часа занятий северной ходьбой значительно выше, чем обычной ходьбы и не уступает бегу трусцой на этой же скорости
6
Вместе с контролем питания тренировки по северной ходьбе помогают достигнуть быстрых и заметных изменений как в снижении массы тела, так и изменении его состава, за счёт снижения % жировой ткани в организме
Задачи проекта
Приобщение к систематическим занятиям физической культурой и массовым спортом, в частности к занятиям северной ходьбой, не менее 10000 сотрудников предприятий и организаций в возрасте 18-59 лет из 43 субъектов РФ
Активизация спортивно-массовой работы, создание клубов, секций, групп по северной ходьбе по месту работы и жительства граждан в 43 субъектах РФ
Подготовка инструкторов по северной ходьбе для проведения тренировок в клубах, секциях, группах по месту работы и жительства граждан в 43 субъектах РФ
Активизация спортивно-массовой работы, создание клубов, секций, групп по северной ходьбе по месту работы и жительства граждан в 43 субъектах РФ
Подготовка инструкторов по северной ходьбе для проведения тренировок в клубах, секциях, группах по месту работы и жительства граждан в 43 субъектах РФ
подробнее о палках для скандинавской ходьбы
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ПРО ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ ИНВЕНТАРЯ В NORDICPRO.RU ПО ПРОМОКОДУ DOBROFIZ
Оставьте заявку и наш специалист свяжется с Вами и поможет подобрать инвентарь для занятий северной ходьбой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ЦИФРЫ ПРОЕКТА
Более 43 субъектов РФ
3500 участников тренировок и корпоративных соревнований по северной (скандинавской) ходьбе
6500 участников открытых уроков с целью ознакомления сотрудников предприятий и организаций с северной (скандинавской) ходьбой
3500 участников тренировок и корпоративных соревнований по северной (скандинавской) ходьбе
6500 участников открытых уроков с целью ознакомления сотрудников предприятий и организаций с северной (скандинавской) ходьбой
Хочу стать инструктором проекта
Оставьте свои данные или позвоните по телефону
8 (499) 394-73-02
8 (499) 394-73-02
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Информационная кампания
Информационная кампания на предприятиях (плакаты, ролики)
Более 150 публикаций о проекте и северной ходьбе в региональных и федеральных СМИ
Публикация анонсов, пресс-релизов, материалов о проекте в электронных СМИ, сети интернет, перепост на сайт www.dobrofiz.ru и страницы Добровольного физкультурного союза в социальных сетях
Более 150 публикаций о проекте и северной ходьбе в региональных и федеральных СМИ
Публикация анонсов, пресс-релизов, материалов о проекте в электронных СМИ, сети интернет, перепост на сайт www.dobrofiz.ru и страницы Добровольного физкультурного союза в социальных сетях
География проекта
- Москва
- Белгородская область
- Брянская область
- Воронежская область
- Калужская область
- Костромская область
- Липецкая область
- Московская область
- Орловская область
- Смоленская область
- Тульская область
- Ярославская область
- Санкт-Петербург
- Вологодская область
- Ленинградская область
- Новгородская область
- Псковская область
- Волгоградская область
- Краснодарский край
- Республика Крым
- Ростовская область
- Ставропольский край
- Кировская область
- Нижегородская область
- Пермский край
- Республика Башкортостан
- Республика Марий Эл
- Республика Татарстан
- Самарская область
- Саратовская область
- Удмуртская Республика
- Свердловская область
- Тюменская область
- Челябинская область
- Ханты-Мансийский автономный округ — Югра
- Алтайский край
- Иркутская область
- Красноярский край
- Новосибирская область
- Омская область
- Республика Алтай
- Томская область
- Амурская область
- Камчатский край
- Приморский край
- Республика Бурятия
- Сахалинская область
- Хабаровский край
Стратегические партнёры
Федерация спортивного туризма России
Спортивный туризм - это общенациональный вид спорта в России, отражающий национальные традиции России. Спортивным туризмом в России занимаются до 3 млн. человек. Развитием спортивного туризма в России занимается Туристско-спортивный союз России и его технический комитет - Федерация спортивного туризма России, которые объединяют более 70 коллективных членов, субъектов Российской федерации.
Компания NordicPro
Компания NordicPro предлагает большой выбор палок для скандинавской ходьбы и аксессуаров в магазине в Москве и с доставкой по России. Более 80 моделей палок в наличии. NordicPro работает на рынке Nordic walking с 2007 года. Разрабатывает палки и аксессуары под брендами CMD Sport и NordicPro. Является одним из самых крупных производителей и поставщиков товаров скандинавской ходьбы, в магазине можно выбрать и купить палки Leki, Exel, Gabel, CMD Sport, NordicPro и другие. В NordicPro Вас встретят грамотные менеджеры, каждый из которых является сертифицированным инструктором. Специалисты NordicPro прекрасно знают инвентарь, сами занимаются скандинавской ходьбой, совершенствуют технику, готовы ответить на Ваши вопросы и помочь с выбором палок для себя или в подарок. NordicPro занимает активную позицию в развитии скандинавской ходьбы в России. Участвует в спортивных мероприятиях и фестивалях в качестве спонсора.