ПРОЕКТ для тех, кто ценит своё здоровье
СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА ОБЪЕДИНЯЕТ
КОРПОРАТИВНЫЙ СПОРТ В КАЖДЫЙ МУНИЦИПАЛИТЕТ
Цели проекта
Повышение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, путем приобщения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, выработки необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни, популяризация северной ходьбы, как наиболее доступного вида физической активности, активизация спортивно-массовой работы по внедрению северной ходьбы в 43 субъектах Российской Федерации
ЦИФРЫ ПРОЕКТА
15 субъектов РФ
50 муниципальных образований
1500 участников тренировок и соревнований по северной (скандинавской) ходьбе среди трудовых коллективов
5000 участников открытых уроков с целью ознакомления сотрудников предприятий и организаций с северной (скандинавской) ходьбой
50 муниципальных образований
1500 участников тренировок и соревнований по северной (скандинавской) ходьбе среди трудовых коллективов
5000 участников открытых уроков с целью ознакомления сотрудников предприятий и организаций с северной (скандинавской) ходьбой
Задачи проекта
Приобщить к систематическим занятиям физической культурой и спортом, в частности к занятиям северной ходьбой не менее 1500 сотрудников предприятий и организаций в возрасте 18-59 лет в 50-ти муниципальных образованиях 15-ти субъектов РФ участников проекта
Повысить информированность о пользе для здоровья и сформировать интерес к систематическим занятиям физической культурой и спортом, в частности северной ходьбой не менее чем у 5000 сотрудников предприятий и организаций в возрасте 18-59 лет в 50-ти муниципальных образованиях 15-ти субъектов РФ участников проекта
Активизировать спортивно-массовую работу по внедрению северной ходьбы среди жителей не менее чем половины муниципальных образований 15-ти субъектов РФ участников проекта
Повысить информированность о пользе для здоровья и сформировать интерес к систематическим занятиям физической культурой и спортом, в частности северной ходьбой не менее чем у 5000 сотрудников предприятий и организаций в возрасте 18-59 лет в 50-ти муниципальных образованиях 15-ти субъектов РФ участников проекта
Активизировать спортивно-массовую работу по внедрению северной ходьбы среди жителей не менее чем половины муниципальных образований 15-ти субъектов РФ участников проекта
Этапы проекта
1
ОТКРЫТЫЕ УРОКИ
Проведение открытых уроков для ознакомления сотрудников со спортивной дисциплиной «северная ходьба» в 50 муниципальных образованиях
июль - сентябрь 2021 года
июль - сентябрь 2021 года
2
ТРЕНИРОВКИ
Проведение подготовительных тренировок в 50 муниципальных образованиях
июль - сентябрь 2021 года
июль - сентябрь 2021 года
3
СОРЕВНОВАНИЯ
Проведение муниципальных соревнований по северной ходьбе среди команд предприятий и организаций в 50 муниципальных образованиях
сентябрь 2021 года.
сентябрь 2021 года.
РЕГУЛЯРНЫЕ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ С ПАЛКАМИ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Северная ходьба признана лучшим средством восстановления после COVID-19
1
2 км в день
польза для иммунитета
2
2,5 км в день
польза для сердца
3
3 км в день
польза для суставов
Преимущества
1
При северной ходьбе задействовано наибольшее количество мышц тела — больше, чем при беге и занятиях велосипедным спортом
2
Северная ходьба идеальна для уменьшения боли в области шеи, надплечий, верхней части спины, особенно для персонала, работающего за компьютерами или сидя в определенной позе
3
Доказано, что ходьба с палками улучшает осанку, параметры обычной ходьбы (без палок) и подвижность верхней половины туловища
4
Регулярные занятия северной ходьбой улучшают работу сердца и легких, повышают функциональные резервы организма, то есть уровень здоровья занимающихся
5
Энергетическая стоимость одного часа занятий северной ходьбой значительно выше, чем обычной ходьбы и не уступает бегу трусцой на этой же скорости
6
Вместе с контролем питания тренировки по северной ходьбе помогают достигнуть быстрых и заметных изменений как в снижении массы тела, так и изменении его состава, за счёт снижения % жировой ткани в организме
подробнее о палках для скандинавской ходьбы
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ПРО ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ ИНВЕНТАРЯ В NORDICPRO.RU ПО ПРОМОКОДУ DFS2021
Оставьте заявку и наш специалист свяжется с Вами и поможет подобрать инвентарь для занятий северной ходьбой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
География проекта
15 субъектов РФ
Алтайский край
Волгоградская область
Вологодская область
Калужская область
Кировская область
Липецкая область
Нижегородская область
Новосибирская область
Пермский край
Республика Башкортостан
Республика Марий Эл
Ростовская область
Свердловская область
Тульская область
Удмуртская Республика
Волгоградская область
Вологодская область
Калужская область
Кировская область
Липецкая область
Нижегородская область
Новосибирская область
Пермский край
Республика Башкортостан
Республика Марий Эл
Ростовская область
Свердловская область
Тульская область
Удмуртская Республика
Информационная поддержка
Информационная кампания на предприятиях (плакаты, ролики)
50 публикаций о проекте и северной ходьбе в муниципальных СМИ
150 публикации о проекте и северной ходьбе в региональных и федеральных СМИ
Публикация анонсов, пресс-релизов, материалов о проекте в электронных СМИ, сети интернет, перепост на сайт www.dobrofiz.ru и страницы Добровольного физкультурного союза в социальных сетях.
50 публикаций о проекте и северной ходьбе в муниципальных СМИ
150 публикации о проекте и северной ходьбе в региональных и федеральных СМИ
Публикация анонсов, пресс-релизов, материалов о проекте в электронных СМИ, сети интернет, перепост на сайт www.dobrofiz.ru и страницы Добровольного физкультурного союза в социальных сетях.