Что такое северная (скандинавская) ходьба?
Северная ходьба (Nordic Walking) — это не только спорт , это образ жизни, образ мышления, который привносит определенный единый ритм вашего движения. Этот ритм передается не только в мышцы , но и в Ваши мысли, он способствует созданию более сбалансированной, энергичной , ритмичной и естественной жизни.
Для проведения тренировок используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Для проведения тренировок используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
1
2 км в день
польза для иммунитета
2
2,5 км в день
польза для сердца
3
3 км в день
польза для суставов
1
При северной ходьбе задействовано наибольшее количество мышц тела — больше, чем при беге и занятиях велосипедным спортом
2
Северная ходьба идеальна для уменьшения боли в области шеи, надплечий, верхней части спины, особенно для персонала, работающего за компьютерами или сидя в определенной позе
3
Доказано, что ходьба с палками улучшает осанку, параметры обычной ходьбы (без палок) и подвижность верхней половины туловища
4
Регулярные занятия северной ходьбой улучшают работу сердца и легких, повышают функциональные резервы организма, то есть уровень здоровья занимающихся
5
Энергетическая стоимость одного часа занятий северной ходьбой значительно выше, чем обычной ходьбы и не уступает бегу трусцой на этой же скорости
6
Вместе с контролем питания тренировки по северной ходьбе помогают достигнуть быстрых и заметных изменений как в снижении массы тела, так и изменении его состава, за счёт снижения % жировой ткани в организме
Всероссийский проект "Северная ходьба - новый образ жизни"
Проект реализуется с целью увеличения доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, популяризация северной ходьбы, как наиболее доступного вида физической активности, а также активизации спортивно-массовой работы по внедрению северной ходьбы в субъектах Российской Федерации
ЦИФРЫ ПРОЕКТА
Более 50 субъектов РФ
Более 30000 участников тренировок и корпоративных соревнований по северной (скандинавской) ходьбе
Более 20000 участников открытых уроков с целью ознакомления сотрудников предприятий и организаций с северной (скандинавской) ходьбой
Более 30000 участников тренировок и корпоративных соревнований по северной (скандинавской) ходьбе
Более 20000 участников открытых уроков с целью ознакомления сотрудников предприятий и организаций с северной (скандинавской) ходьбой
1
Тренировки
с инструктором
с инструктором
Бесплатные тренировки по северной ходьбе для участников проекта с целью подготовки к соревнованиям
2
Массовые старты
Бесплатные ознакомительные мастер-классы по северной ходьбе для новичков.
3
Соревнования
Корпоративные соревнования по северной ходьбе в регионах участниках проекта.
подробнее о палках для скандинавской ходьбы
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ ПРО ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ
ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ ИНВЕНТАРЯ В NORDICPRO.RU ПО ПРОМОКОДУ DOBROFIZ
Оставьте заявку и наш специалист свяжется с Вами и поможет подобрать инвентарь для занятий северной ходьбой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Стратегические партнёры
Федерация спортивного туризма России
Спортивный туризм - это общенациональный вид спорта в России, отражающий национальные традиции России. Спортивным туризмом в России занимаются до 3 млн. человек. Развитием спортивного туризма в России занимается Туристско-спортивный союз России и его технический комитет - Федерация спортивного туризма России, которые объединяют более 70 коллективных членов, субъектов Российской федерации.
Компания NordicPro
Компания NordicPro предлагает большой выбор палок для скандинавской ходьбы и аксессуаров в магазине в Москве и с доставкой по России. Более 80 моделей палок в наличии. NordicPro работает на рынке Nordic walking с 2007 года. Разрабатывает палки и аксессуары под брендами CMD Sport и NordicPro. Является одним из самых крупных производителей и поставщиков товаров скандинавской ходьбы, в магазине можно выбрать и купить палки Leki, Exel, Gabel, CMD Sport, NordicPro и другие. В NordicPro Вас встретят грамотные менеджеры, каждый из которых является сертифицированным инструктором. Специалисты NordicPro прекрасно знают инвентарь, сами занимаются скандинавской ходьбой, совершенствуют технику, готовы ответить на Ваши вопросы и помочь с выбором палок для себя или в подарок. NordicPro занимает активную позицию в развитии скандинавской ходьбы в России. Участвует в спортивных мероприятиях и фестивалях в качестве спонсора.