Весенний фестиваль здоровья и северной ходьбы «Ходи, Москва» (далее – Фестиваль) реализуется в целях:
1. Популяризация форм активного досуга, привлечения различных возрастных слоев населения в спортивную дисциплину – «северная ходьба».

2. Вовлечение населения в регулярные занятия спортом в условиях природной среды. Пропаганда здорового образа жизни.

3. Формирование у населения грамотного представления о пользе физической активности, популяризацию северной ходьбы как наиболее доступного и увлекательного вида физической активности, а также выработку необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни.

Место проведения: Парк им. Ю.М.Лужкова (Садовники), Фонтанная площадь у кафе "Меркато".
Даты:
12 мая 2022 в 19:00 (мастер-класс)
19 мая 2022 в 19:00 (мастер-класс)
21 мая 2022 в 11:00 (фестиваль)
Необходима предварительная регистрация.

Общее руководство подготовкой и проведением мероприятия осуществляет Добровольный физкультурный союз (далее – Организатор), +7 (499) 394-73-02, info@dobrofiz.ru.

К участию в Фестивале допускаются граждане Российской Федерации (мужчины и женщины) в возрасте 18 лет и старше. Возраст участников определяется на 31.12.2021. Дети и подростки до 18 лет допускаются только в сопровождении родителей.

Участники Фестиваля должны быть самостоятельно экипированы спортивной формой. При наличии собственного инвентаря, палки для северной ходьбы должны быть с темляками типа капкан/полуперчатка. Длина палок должна находиться в пределах 0,7 от роста +/- 5 см. Участники с палками иной длины, с темляками типа петля/без темляков, а также с лыжными и трекинговыми палками к участию в фестивале не допускаются.

Участники без палок, либо с палками, не соответствующими установленным настоящим Положением требованиям, могут взять инвентарь в аренду на время проведения мероприятия под залог 1000 рублей.

12 мая 2022 в 19:00
Парк им. Ю.М.Лужкова (Садовники), Фонтанная площадь у кафе "Меркато"
Мастер-класс: - знакомство с инструктором;
- выдача инвентаря (инвентарь предоставляется на время проведения мероприятия);
- разминка;
- знакомство с техникой скандинавской ходьбы для новичков;
- практическое занятие;
- индивидуальные рекомендации для освоения техники ходьбы с палками.

19 мая 2022 в 19:00
Парк им. Ю.М.Лужкова (Садовники), Фонтанная площадь у кафе "Меркато"
Мастер-класс: - знакомство с инструктором;
- выдача инвентаря (инвентарь предоставляется на время проведения мероприятия);
- разминка;
- знакомство с техникой скандинавской ходьбы для новичков;
- практическое занятие;
- индивидуальные рекомендации для освоения техники ходьбы с палками.

21 мая 2022 в 11:00
Парк им.Ю.М.Лужкова (Садовники), Фонтанная площадь у кафе "Меркато"
Время: 11:00 Мероприятие: Сбор участников. Регистрация. Выдача инвентаря (под залог 1000 рублей).
Время: 11:15 Мероприятие: Вводный инструктаж.
- инвентарь и экипировка;
- упражнения для разминки и заминки;
- подводящие упражнения;
- техника безопасности.
Время: 12:00 Мероприятие: Открытие фестиваля. Приветственное слово. Разминка.
Время: 12:15 Мероприятие: Разделение на группы для мастер-классов.
- Группа «Фитнес» 18+;
- Группа «Дебют 65+» для новичков;
- Группа «Про 65+» для прогрессирующих ходоков;
- Группа «Для всей семьи 6+» для родителей с детьми.
- Группа "Спорт 18+" (участники соревнований).
Время: 12:20 Мероприятие: Мастер-классы по группам:
- Три вида ходьбы – оздоровительная, фитнес и спортивная.
- Силовые упражнения (упражнения с палками, направленные на увеличение выносливости силовой нагрузки).
- Специальные упражнения с палками на координацию, скорость и внимательность.
- Подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с палками.
- Заминка (специальные упражнения на растяжку с палками).
Время: 12:20 Мероприятие: Соревнования. Личный зачёт в дисциплине «Техника северной ходьбы».
Медали, дипломы, призы победителям и призёрам.
Время: 13:00 Мероприятие: Массовый старт для всех участников фестиваля.
Медали всем финишёрам.
Время: 13:30 Мероприятие: Вручение медалей участникам, победителям и призерам. Закрытие фестиваля.

Участники Мероприятия должны до начала Фестиваля заполнить онлайн-заявку установленной формы на сайте https://dobrofiz.ru до 20 мая 2022 г.

Личный зачёт в дисциплине «Техника северной ходьбы» (ТСХ) проводится в личном зачете в категориях мужчины/женщины без разделения участников по возрастным категориям. Старт участников раздельный.

Состязания в ТСХ проводятся на площадке с прорезиненным покрытием размером 13,5 х 24 м. с использованием разметки конусами. Разметка позволяет каждому участнику пройти по площадке в обоих направлениях с изменением ракурса наблюдения относительно членов судейской коллегии (жюри). Движение по площадке осуществляется в соответствии с предварительным инструктажем участников, с огибанием конусов («треугольником»).

Рейтинг участника состоит из средней оценки членов судейской коллегии (жюри), которая оценивает общее визуальное впечатление о выступлении участника. Каждый член судейской коллегии (жюри) выставляет оценку участнику по 10-балльной шкале, исходя из общей эстетики передвижения и следующих критериев:

1. Сохранение постоянного контакта палки с опорной поверхностью под острым углом;

2. Отсутствие наклона корпуса вперед больше наклона передней палки;

3. Отсутствие излишнего подъема наконечников палок вверх и разброса в стороны:

4. Вынос локтя передней руки перед корпусом при постановке палки;

5. Заведение кисти руки за корпус при завершении отталкивания;

6. Попеременная (диагональная) работа рук и ног;

7. Сохранение постоянного контакта одной ноги с опорной поверхностью;

8. Отсутствие движения на полусогнутых ногах и волочения палок;

9. Наличие акцентированного отталкивания палкой с опорной поверхностью (отрыв задней палки от опоры позже отрыва задней ноги);

10. Отсутствие перехода на бег или прыжки.

За невыполнение либо недостаточно качественное выполнение участником указанных технических элементов члены судейской коллегии снижают оценку участнику 1 – 0,5 балла относительно «идеальной» величины, составляющей 10 баллов.

Судейство состязаний в ТСХ осуществляется судьями, привлеченными Организатором. В состав судейской коллегии входят 5 членов жюри. По результатам состязания вручаются медали, дипломы, призы победителям и призёрам.

«Массовый старт для всех участников фестиваля»: старт участников общий. Все участники идут 1 км. По результатам прохождения дистанции вручаются медали всем финишёрам.

Тройки лучших мужчин и женщин в личном зачете в дисциплине «Техника северной ходьбы» награждаются медалями, дипломами, призами.

Все финишировавшие участники массового старта получат памятную медаль на финише.

Призёр Фестиваля, не явившийся на церемонию награждения без предварительного уведомления организаторов, не награждается.

Финансовое обеспечение Мероприятия осуществляется в соответствии со сметой проведения мероприятий Проекта за счёт средств Организатора.