Корпоративные программы

«Здоровое питание и рабочее место», «Повышение физической активности», «Сохранение психологического здоровья и благополучия»,
«Правила разработки корпоративных программ укрепления здоровья».

Внедрение системы корпоративного спорта - важнейший инструмент устойчивого развития.

1

Здоровье и благополучие
Цель: Снизить на 30% к 2030 г. преждевременную смертность вследствие хронических неинфекционных заболеваний через профилактику, повысить уровень ментального здоровья и благополучия.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Высокий уровень вовлечения работников позволит снизить риски хронических заболеваний, повысить уровень благополучия людей. Это возможно через создание равных условий для занятия спортом и физической активностью для всех групп работников.
2

Качество образования
Цель: К 2030 г. повысить количество молодежи, имеющей необходимые знания и навыки для занятия профессиональной деятельностью, предпринимательской деятельностью и др. Сформировать у молодых работников навыки для поддержания устойчивого развития организации.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Высокий уровень вовлечения в спорт, создание необходимой инфраструктуры и обучение через спорт и физическую активность позволит сформировать новые знания и навыки (в том числе soft-skills) у участников физкультурно-оздоровительных программ.
3

Достойный труд и экономический рост
Цель: Достижение экономического роста на уровне 7% ВВП ежегодно.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Наличие корпоративных оздоровительных и спортивных программ влияет не только на устойчивое развитие, но и на устойчивый экономический рост за счет повышения производительности труда.
4

Устойчивые города и сообщества
Цель: К 2030 г. обеспечить доступ всему населению к безопасным, экологичным и здоровым пространствам, способствующим здоровью и благополучию населения.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Вовлечение в физкультурно-спортивные программы работников, а также членов их семей, создаст условия для устойчивого развития сообществ и городов.
5

Ответственное потребление и производство
Цель: Сформировать для компаний и организаций условия достижения производства в соответствии с принципами ответственного потребления.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Вовлечение сотрудников в программы корпоративного спорта, укрепления здоровья формирует ответственное отношение к человеческому капиталу как на рабочем месте, так и в сообществах.
6

Изменение климата
Цель: Снизить количество факторов риска, влияющих на изменение климата.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Спорт и практики укрепления здоровья и благополучия формируют основу для устойчивого развития, заботы о здоровье и благополучии людей, защиты экологии.
7

Мир, справедливость и сильные институты
Цель: Уменьшить количество насилия, коррупции и сформировать устойчивые институты развития.

Как спорт может повлиять на достижение этой цели: Спорт и программы, направленные на здоровье и благополучие работников, формируют основу для устойчивого развития и профилактики насилия на рабочих местах через образование работников, формирование здоровой культуры на рабочих местах и в сообществах.

ВНЕДРЕНИЕ СИСТЕМЫ КОРПОРАТИВНОГО СПОРТА В ОРГАНИЗАЦИЯХ

Руководство для руководителей и специалистов в области физической культуры и спорта.

По желанию компании мы можем разработать индивидуальную программа из теоретических и практических модулей

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ МОДУЛИ

ПРАКТИЧЕСКИЕ МОДУЛИ

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ МОДУЛИ

Стресс-менеджмент

Модуль 1: Управление стрессом и wellbeing: как сохранить здоровье и благополучие в современном контексте.
Модуль 2: Экспресс техники снижения уровня стресса.
Модуль 3: Секреты управления эмоциями. Mindfulness практики.
Модуль 4: Как победить беспокойство и стресс на работе.
Модуль 5: Позитивная психология: использование силы счастья, осознанности и внутренней силы.

Здоровый образ жизни

Модуль 1: Психология здорового образа жизни.
Модуль 2: Техники управления энергией: физической, эмоциональной, интеллектуальной, духовной.
Модуль 3: Здоровый сон. Эффективное восстановление.
Модуль 4: Суперфуд и витамины.
Модуль 5: Преимущества пробиотиков: использование полезных бактерий для улучшения здоровья.

Технология формирования полезных привычек и самомотивация

Модуль 1: Технология формирования полезных привычек.
Модуль 2: Привычки с точки зрения психологии и нейрофизиологии.
Модуль 3: Формирование и разрушение привычек.
Модуль 4: Правильная постановка цели для повышения качества жизни.
Модуль 5: Техники самомотивации.

Здоровое питание

Модуль 1: Принципы здорового питания в офисе.
Модуль 2: Навыки составления индивидуального плана здорового питания.
Модуль 3: Оценка уровня состояния здоровья. Расчет суточной потребности калорий под разные цели.
Модуль 4: Психология пищевого поведения. Работа с перееданием.
Модуль 5: Профилактика заболеваний посредством коррекции рациона питания.
Модуль 6: Как правильно поддерживать вес?
Модуль 7: Здоровое пищеварение (правда о ЖКТ).
Модуль 8: Гарвардская медицинская школа: 6-недельный план питания.

Физическая активность

Модуль 1: Постановка фитнес-задач и целей. Подбор физической нагрузки под цель.
Модуль 2: Что нужно знать о нашем теле: анатомия опорно-двигательного аппарата человека. Физиология движения.
Модуль 3: Принципы построения самостоятельных тренировок.
Модуль 4: Техники самоконтроля: дневник тренировок на 3 месяца развития под задачу.
Модуль 5: Супер программа: 5 упражнений, чтобы подтянуть пресс, укрепить спину и улучшить баланс.
Модуль 6: Введение в йогу.
Модуль 7: Как начать тренироваться?
Модуль 8: Растяжка: 35 упражнений для улучшения гибкости и уменьшения боли.
Модуль 9: Северная ходьба для здоровья.
Модуль 10: Комплекс для каждого: 9 упражнений для укрепления здоровья.

Снижение потребления алкоголя с вредными последствиями

Модуль 1: Организация тестирования сотрудников на употребление алкоголя.
Модуль 2: Организация консультативной помощи по вопросам, связанным с пагубным употреблением алкоголя.
Модуль 3: Злоупотребление алкоголем.
Модуль 4: Преодоление зависимости: найти эффективный путь к выздоровлению.
Модуль 5: Бросить курить навсегда!
Модуль 6: Понимание опиоидов: от зависимости к выздоровлению.

Профилактика заболеваний

Модуль 1: Заболевания щитовидной железы: понимание гипотиреоза и гипертиреоза.
Модуль 2: Синдром хронической усталости. Профилактика.
Модуль 3: Как контролировать аллергию.
Модуль 4: Здоровое питание для Диабета 2 типа.
Модуль 5: Потеря слуха: руководство по профилактике.
Модуль 6: Здоровые почки.
Модуль 7: Старение глаз: профилактика и лечение заболевания.

Спикеры теоретических модулей

Ирина Слуцкая
ЗОЖ и физическая активность
Иван Рыбаков
Сохранение психологического здоровья и благополучия, правила разработки корпоративных программ укрепления здоровья
Андрей Волков
Теория и методика северной (скандинавской) ходьбы, Оздоровительные занятия по северной (скандинавской) ходьбе с учетом возраста занимающихся. Возрастные изменения физических качеств.
Юлианна Плискина
Профилактика потребления табака, снижение потребления алкоголя с вредными последствиями, здоровое питание и рабочее место
Марина Безуглова
Управление стрессом и wellbeing: как сохранить здоровье и благополучие
в современном контексте
Наталья Мельникова
Неинвазивные технологии контроля персональной информации о теле: калории, вода, сон, стресс, физическая активность

ПРАКТИЧЕСКИЕ МОДУЛИ

Северная (скандинавская) ходьба?

Северная ходьба (Nordic Walking) — это не только спорт , это образ жизни, образ мышления, который привносит определенный единый ритм вашего движения. Этот ритм передается не только в мышцы , но и в Ваши мысли, он способствует созданию более сбалансированной, энергичной , ритмичной и естественной жизни.

Для проведения тренировок используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

КОРПОРАТИВНЫЙ "СТАРТ"

ВОРКШОП

ТОП

15 000₽

1 ознакомительный мастер-класс для топ менеджеров компании (до 10 чел.)

В стоимость входит подбор места проведения, работа инструктора, предоставление инвентаря.

ВОРКШОП

МЕНЕДЖЕР 1

10 000 ₽

1 ознакомительный мастер-класс для менеджеров компании (до 10 чел.)

В стоимость входит подбор места проведения, работа инструктора, предоставление инвентаря.

ВОРКШОП

МЕНЕДЖЕР 2

15 000 ₽

1 ознакомительный мастер-класс для менеджеров компании (до 30 чел.)

В стоимость входит подбор места проведения, работа инструктора, предоставление инвентаря.

КОРПОРАТИВНЫЙ АБОНЕМЕНТ "НОВИЧОК"

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

8 000 ₽

4 персональные
тренировки с инструктором

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

12 000 ₽

4 малые
групповые тренировки с инструктором (группа до 3-х чел.)

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

16 000 ₽

4 групповые
тренировки с инструктором (группа до 5 чел.)

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

25 600 ₽

4 групповые
тренировки с инструктором (группа до 10 чел.)

КОРПОРАТИВНЫЙ АБОНЕМЕНТ "ФИТНЕС"

при заключении долгосрочного договора предусмотрена скидка

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

16 000 ₽

8 персональных
тренировок с инструктором

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

24 000 ₽

8 малых
групповых тренировок с инструктором (группа до 3-х чел.)

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

32 000 ₽

8 групповых
тренировок с инструктором (группа до 5 чел.)

ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
С ПАЛКАМИ

51 200 ₽

8 групповых
тренировок с инструктором (группа до 10 чел.)

По желанию компании мы можем разработать практические модули с использованием других видов физической активности или спорта

Если Вас заинтересовало наше предложение оставьте заявку и мы свяжемся с Вами

*Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных

Ваш номер телефона

Или позвоните нам по номеру:

+7 499 3947302

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных