Click to order
Total: 
Ваше имя (указать полностью ФИО)
Телефон
Промокод
 
СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА - НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ВСЕРОССИЙСКИЙ ПРОЕКТ
АНКЕТА УЧАСТНИКА ПРОЕКТА
Уважаемые
участники проекта!
Нам очень важно узнать Ваше мнение об участии в проекте и оценить насколько благодаря ему удалось изменить уровень вашей физической активности. Это поможет нам в дальнейшем сделать работу еще более эффективной и полезной для вас.
Для заполнения анкеты предлагаем ознакомиться с информацией что такое физическая активность умеренной и высокой интенсивности?

E-mail
Ваш регион
Возраст (полных лет)
Сколько раз в неделю Вы занимались физической активностью высокой интенсивности* ДО участия в проекте?
*Физическая активность высокой интенсивности требует больших усилий и приводит к учащенному дыханию и значительному увеличению частоты сердечных сокращений. Примеры упражнений высокой интенсивности: бег; энергичный подъем в гору/восхождение; быстрая езда на велосипеде; аэробика; быстрое плавание; спортивные соревнования и игры (например, традиционные игры, футбол, волейбол, хоккей, баскетбол); энергичная работа с лопатой или рытье канав; перенос/перемещение тяжестей (более 20 кг). Любые виды физической активности, интенсивность которых приближается к бегу трусцой и продолжительность составляет, по крайней мере, 20 минут, должны быть учтены. Обычно такие виды физической активности увеличивают частоту сердечных сокращений, вызывают повышенное потоотделение и учащение дыхания. Не считайте занятия культуризмом.
Сколько раз в неделю Вы стали заниматься физической активностью высокой интенсивности ПОСЛЕ участия в проекте?
Сколько обычно длилась Ваша физическая активность высокой интенсивности ДО участия в проекте?
Сколько стала длиться Ваша физическая активность высокой интенсивности ПОСЛЕ участия в проекте?
Сколько раз в неделю Вы занимались физической активностью умеренной интенсивности** ДО участия в проекте?
**Физическая активностью умеренной интенсивности требует умеренных усилий и заметно увеличивает частоту сердечных сокращений. Примеры упражнений умеренной интенсивности: быстрая ходьба; танцы; работа в саду; работа по дому и хозяйству; традиционная охота и сбор урожая; активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными; основные строительные работы (например, кровельные или малярные работы); перенос/перемещение предметов умеренной тяжести (менее 20 кг). Любые виды физической активности, интенсивность которых приближается к быстрой ходьбе и продолжительность составляет, по крайней мере, 30 минут должны быть учтены.
Сколько раз в неделю Вы стали заниматься физической активностью умеренной интенсивности ПОСЛЕ участия в проекте?
Какова была обычная продолжительность Вашей физической активности умеренной интенсивности в течение дня ДО участия в проекте?
Какова стала обычная продолжительность Вашей физической активности умеренной интенсивности в течение дня ПОСЛЕ участия в проекте?
Сколько дней в неделю Вы ходили пешком ДО участия в проекте?
Сколько дней в неделю Вы стали ходить пешком ПОСЛЕ участия в проекте?
Какова была обычная продолжительность Вашей пешей прогулки в течение дня ДО участия в проекте?
Какова стала обычная продолжительность Вашей пешей прогулки в течение дня ПОСЛЕ участия в проекте?
Сколько обычно часов в день вы проводите в сидячем положении?
Как Вы оцениваете своё физическое состояние после участия в проекте?
Какие преимущества северной ходьбы для вас являются наиболее значимыми?(выберите один или несколько вариантов ответа)
Что повлияло на Ваше решение об участии в проекте? (выберите один или несколько вариантов ответа)
Какой из вариантов Вы считаете наиболее эффективным для изучения правильной техники северной (скандинавской) ходьбы?
Как повлиял проект на развитие северной ходьбы на вашем предприятии/организации?
Ваш комментарий или отзыв об участии в проекте
Оценка уровня физической активности по сумме баллов ДО участия в проекте (считается автоматически).
Для точечной оценки уровня физической активности индивидуума в данный момент времени можно воспользоваться следующими граничными условиями для суммы баллов за опросник. О гиподинамии свидетельствует сумма: • для лиц молодого возраста, подростков – менее 21 баллов • для лиц среднего возраста – менее 14 балла • для лиц пожилого возраста – менее 7 баллов Однако для оптимальной физической активности сумма баллов должна быть на 7 баллов и более превышать указанные границы.
Итого:0 баллов
Оценка уровня физической активности по сумме баллов ПОСЛЕ участия в проекте (считается автоматически).
Для точечной оценки уровня физической активности индивидуума в данный момент времени можно воспользоваться следующими граничными условиями для суммы баллов за опросник. О гиподинамии свидетельствует сумма: • для лиц молодого возраста, подростков – менее 21 баллов • для лиц среднего возраста – менее 14 балла • для лиц пожилого возраста – менее 7 баллов Однако для оптимальной физической активности сумма баллов должна быть на 7 баллов и более превышать указанные границы.
Итого:0 баллов
Спасибо!
Спасибо, что нашли время и заполнили анкету. Это поможет нам в дальнейшем сделать работу еще более эффективной и полезной для вас. И в завершение предлагаем ознакомиться с итоговым буклетом нашего проекта!
До встречи в 2021 году!