Анкета

СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА

2021 год

АНКЕТА УЧАСТНИКА ПРОЕКТА

Уважаемые участники проекта

Нам очень важно узнать Ваше мнение об участии в проекте и оценить насколько благодаря ему удалось изменить уровень вашей физической активности.

Оценка уровня
физической активности для участников тренировок и соревнований

*При физической активности высокой интенсивности требуются большие усилия, она приводит не только к значительному увеличению частоты сердечных сокращений, но и к учащению дыхания. Примером физической активности высокой интенсивности является: бег в среднем темпе, быстрый подъем в гору, прыжки через скакалку, быстрая езда на велосипеде.

**Физическая активность умеренной интенсивности требует умеренных усилий, заметно увеличивает частоту сердечных сокращений без изменения частоты дыхательных движений. Примером физической активности умеренной интенсивности являются быстрая ходьба, танцы.

Оценка уровня физической активности

До участия в тренировках и соревнованиях

После участия в тренировках и соревнованиях

Для идентификации изменения уровня физической активности просим указать Ваш e-mail или телефон

Ваш телефон

Ваш пол

Возраст (полных лет)

Ваш регион

Сколько раз в неделю Вы занимаетесь физической активностью высокой интенсивности* ?

Сколько обычно длится Ваша физическая активность высокой интенсивности?

Сколько раз в неделю Вы занимаетесь физической активностью умеренной интенсивности**?

Какова обычная продолжительность Вашей физической активности умеренной интенсивности в течение дня?

Сколько дней в неделю Вы ходите пешком?

Какова обычная продолжительность Вашей пешей прогулки в течение дня?

Сколько обычно часов в день вы проводите в сидячем положении?

Оценка уровня физической активности по сумме баллов (считается автоматически).

Итого: 0 баллов

Даю согласие на обработку персональных данных

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Оценить результат

Для точечной оценки уровня физической активности индивидуума в данный момент времени можно воспользоваться следующими граничными условиями для суммы баллов за опросник.

О гиподинамии свидетельствует сумма:

• для лиц молодого возраста, подростков – менее 21 баллов

• для лиц среднего возраста – менее 14 балла

• для лиц пожилого возраста – менее 7 баллов

Однако для оптимальной физической активности сумма баллов должна быть на 7 баллов и более превышать указанные границы.

Спасибо!

Спасибо, что нашли время и заполнили анкету. Это поможет нам в дальнейшем сделать работу еще более эффективной и полезной для Вас!