Региональные новости

Совсем по-скандинавски: любителей северной ходьбы не пугают лютые морозы

Похолодание не повод отказываться от прогулок на свежем воздухе. Так считают поклонники северной ходьбы. Главное — тепло одеться и сохранять позитивный настрой. «Новосибирские новости» побывали на уроке у инструктора по северной ходьбе и узнали, как правильно подобрать палки по росту и какие мышцы работают во время таких прогулок.

«Палки подбираются по росту: ваш рост умножается на 0,68. Палец должен быть как в рукавичке. Когда мы ходим по асфальту — на палку надо надевать резиновый башмачок, иначе повредим суставы», — сообщила председатель Новосибирского областного отделения Российской федерации северной ходьбы Галина Климук.
Также она рассказала, как выбрать правильную обувь для скандинавской ходьбы, под каким углом держать палки и можно ли заниматься в морозы.
Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»: 

https://nsknews.info/materials/sovsem-po-skandinavski-lyubiteley-severnoy-khodby-ne-pugayut-lyutye-morozy/